plank for 20 seconds, bicycle crunch for 20 seconds, 15 crunches, 15 pushups, 20 second bridge, russian twists for 20 seconds, panther shoulder tap for 20 seconds, dead bug 20 seconds, 15 side bends, c-curve for 20 seconds.

core workout

autor:

Tabela rankingowa

Motyw

Opcje

Zmień szablon

Przywrócić automatycznie zapisane ćwiczenie: ?