1) Es uno de los problemas de salud más generalizado en la sociedad actual. a) Estrés. b) Ansiedad. c) Depresión. 2) Es un estado que se caracteriza por la presencia de sentimientos de aprensión. a) Ansiedad. b) Depresión. c) Dislexia. 3) No es una técnica para afrontar el estrés y la ansiedad a) Respiración profunda. b) Meditación y mindfulness. c) Formar algun vicio. 4) No es una situación en la que se presenta el estrés. a) Situaciones personales. b) Situaciones en la escuela. c) Situaciones haciendo ejercicio. 5) Son técnicas para afrontar el estrés y la ansiedad. a) Técnicas de relajación b) Técnicas de comprensión lectora c) Metacognición 6) El estrés se centra en el __ y la ansiedad en el ____ a) PRESENTE Y FUTURO b) PRESENTE Y PASADO c) FUTURO Y PRESENTE 7) NO ayuda a reducir el tiempo de preocupación a) Escuchar música que te guste b) Discutir con compañeros de trabajo c) Escribir cómo te sientes

TÉCNICAS PARA AFRONTAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD

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