Buscar reasseguramento, Tentar suprimir os pensamentos, Coletar informações sem questionar, Checar repetidamente, Evitar desconforto, Usar bebida, drogas ou comida para fugir, Preparar-se demais, Usar comportamentos de segurança, Tentar causar sempre boa impressão, Ruminar e remoer indefinidamente, Exigir certeza, Recusar-se a aceitar o fato de que tem “pensamentos loucos”, Identifique as preocupações produtivas e improdutivas, Aceite a realidade e comprometa-se com a mudança, Conteste a preocupação, Focalize a ameaça mais profunda, Transforme “fracasso” em oportunidade, Use as emoções em vez de se preocupar com elas, Assuma o controle do tempo,
0%
Formas de lidar com a ansiedade
Paylaş
Gidorriguette
tarafından
Adultos
Psicologia
İçeriği Düzenle
Yazdır
Yerleştir
Daha fazla
Ödevler
Skor Tablosu
Hafıza Kartları
açık uçlu bir şablondur. Bir lider panosu için skor oluşturmaz.
Giriş gereklidir
Görsel stil
Yazı tipleri
Abonelik gerekli
Seçenekler
Şablonu değiştir
Tümünü göster
Siz etkinliği oynarken daha fazla format görüntülenir.
Sonuçları aç
Bağlantıyı kopyala
QR kodu
Sil
Otomatik olarak kaydedilen geri yüklensin mi:
?