FACA UM AGACHAMENTO E DEPOIS SALTE 10 VEZES, REALIZE 20 POLICHINELOS, SENTE E LEVANTE DA CADEIRA 10 VEZES, FAÇA 15 ABDOMINAIS, EXECUTE 10 TRICEPS NA CADEIRA, CORRA NO LUGAR POR 30 SEGUNDOS, FIQUE NA PRANCHA ALTA DURANTE 30 SEGUNDOS, VOCÊ ESCOLHE O EXERCÍCIO, CORRA NO LUGAR COM OS JOELHOS ALTOS POR 30 SEGUNDOS, 20 SALTOS AMARELINHA.

ROLETA DO EXERCÍCIOS

автор:
Більше

Список переможців

Випадкове колесо — відкритий шаблон. Тут не генеруються бали для списку переможців.

Візуальний стиль

Параметри

Обрати інший шаблон

Відновити автоматично збережене: ?