10 flexões, 30 polichinelos, 30 polisapatos, 10 abdominais, 15 segundos de prancha, 30 segundos de corrida parado, 20 pular/ pular corda, 10 agachamentos , descanse por 10 segundos, agachamento com salto por 20 segundos.

death space

bởi

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?