Chicken dance, Raise the roof, jog in place 10 sec, Butt kicks, Macaroni dance, free dance, 10 arm curls, 10 jumping jacks, 10 squats, 10 side lunges, 5 neck circles, 10 arm circles, wrist turns 10, 10 toe touch in and out , 10 bend and touch toes, 10 air punches, 10 high knee to elbow, 10 sec hold arms to side, 10 push press, 15 sec drumming session, 10 chair crunches, 5 deep breath, 3 sips of water, 10 starting the lawnmower, 10 karate kicks.

Movement wheel

bởi
Nhúng

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?