Відтискання від підлоги в упорі лежачи(10 р.), Присідання (20р.) , Присідання"сумо"(20р.), Випади назад(20р.), Підйом тулуба в сід з положення лежачи на спині(15р.), "Планка" на ліктях(30с), "Планка"(30с), Вистрибування в гору(10р.), Біг з високим підіймання стегна(20р.), Відтискання від підлоги з упору на колінах(15р.), Джекпот 12 балів, Випади вправо та вліво(20 р.), Присідання на одній нозі з опорою на руку(10 на правій,10 на лівій), Випади вперед(20р.), Кругові оберти руками вперед, назад(20р.), Нахил тулуба вниз до носків(20р.), Підйом на носки(20р.), Бічна планка(20р.), Бєрпі(в.п.стоячи 1-упор присісти 2-упор лежачи 3-упор присісти 4-встати), Біг з закидом гомілки, Стрибки на одній нозі, Джекпот 12 балів, Скручування коліно-лікоть, З положення стоячи. нахил в бік коліно-лікоть, Джекпот 12 балів.
0%
Виконуй вправи- отримай задоволення
Chia sẻ
bởi
Hribkova
Фізичне виховання
Chỉnh sửa nội dung
Nhúng
Nhiều hơn
Tập
Bảng xếp hạng
Hiển thị thêm
Ẩn bớt
Bảng xếp hạng này hiện đang ở chế độ riêng tư. Nhấp
Chia sẻ
để công khai bảng xếp hạng này.
Chủ sở hữu tài nguyên đã vô hiệu hóa bảng xếp hạng này.
Bảng xếp hạng này bị vô hiệu hóa vì các lựa chọn của bạn khác với của chủ sở hữu tài nguyên.
Đưa các lựa chọn trở về trạng thái ban đầu
Vòng quay ngẫu nhiên
là một mẫu kết thúc mở. Mẫu này không tạo điểm số cho bảng xếp hạng.
Yêu cầu đăng nhập
Phong cách trực quan
Phông chữ
Yêu cầu đăng ký
Tùy chọn
Chuyển đổi mẫu
Hiển thị tất cả
Nhiều định dạng khác sẽ xuất hiện khi bạn phát hoạt động.
Mở kết quả
Sao chép liên kết
Mã QR
Xóa
Bạn có muốn khôi phục tự động lưu:
không?