Observe - using our 5 senses to gather information, Describe - Use words to label what is seen, heard, felt, smelled, or tasted, Participate - throw yourself into activity fully, One at a Time - focus on one thing at a time, Effectively - doing what works, Nonjudgmentally - interpreting for what it is, not good or bad,

Mindfulness Skills

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?