Rub or Tap my Temples, Zoom my attention to my breathing, take deep belly breaths. , Give myself an arm or hand massage. , Do the pretzel. , Pretend I am squeezing a lemon with my fists...tight! Relax and let it go., Push against a safe sturdy wall. , Ask for permission to jog in place or do jumping jacks. , Push my palms together. .

My What Can Help Me Spinner

bởi

Bảng xếp hạng

Phong cách trực quan

Tùy chọn

Chuyển đổi mẫu

Bạn có muốn khôi phục tự động lưu: không?