Correct: STOP, Temperature, Intense Work out, Paced Breathing, self soothe, distract, effective rethinking, improve the moment, reality acceptance, radical acceptance, turn the mind, willingness, half smile, clear mind, dialectical abstinence, community , burning bridges, building new relationships, alternative rebellion, paired muscle relaxation, activities, contributions, comparisons, emotions, pushing away, thoughts, sensations, , imagery, meaning, prayer, relaxation, one thing in the moment, vacation, encouragement, Incorrect: Blow up, Space out, Freak out, Stinking thinking, over focus, make things worse, deny what is, fight reality, stay stuck in misery, willful, frown, busy mind, all or nothing, isolation, toxic relationships, negative relationships, self harming, tensing up, obsess about distress, stay stuck,
0%
Distress Tolerance Skills
Kongsikan
oleh
Counselor
Edit Kandungan
Benamkan
Lebih lagi
Papan mata
Paparkan banyak
Paparkan sedikit
Papan mata ini berciri peribadi pada masa ini. Klik
Kongsikan
untuk menjadikannya umum.
Papan mata ini telah dilumpuhkan oleh pemilik sumber.
Papan mata ini dinyahdayakan kerana pilihan anda berbeza daripada pemilik sumber.
Pilihan untuk Kembali
Ketuk Tikus Mondok
ialah templat terbuka. Ia tidak menjana skor untuk papan mata.
Log masuk diperlukan
Gaya visual
Fon
Langganan diperlukan
Pilihan
Tukar templat
Paparkan semua
Lebih banyak format akan muncul semasa anda memainkan aktiviti.
Buka keputusan
Salin pautan
Kod QR
Padam
Pulihkan autosimpan:
?
